}
Manfaat Minum Air Lemon Tiap Pagi
Health

Manfaat Minum Air Lemon Tiap Pagi

by Sherra
Wed, 18-May-2016

Minum campuran air dengan perasan lemon bukan cuma memuaskan dahaga, tapi juga memelihara tubuh kita karena ada kandungan vitamin, mineral dan elemen lainnya. Apalagi saat kita bangun pagi, jaringan tubuh mengalami dehidrasi dan membutuhkan air untuk mengeluarkan racun.

Berikut manfaat dari campuran air lemon dan air hangat kalau dikonsumsi pagi hari.

1. Menghidrasi tubuh karena mengandung elektrolit seperti kalium, kalsium dan magnesium.

2. Baik untuk sendi dan bisa mengurangi rasa sakit pada sendi dan otot.

3. Membantu pencernaan karena lemon mengandung asam sitrat.

4. Membantu hati memproduksi enzim ketimbang sumbernya dari makanan lain serta merangsang hati mengeluarkan racun.

5. Membantu melawan infeksi pada saluran pernafasan, sakit tenggorokan dan radang amandel. Ini karena lemon memiliki sifat anti-inflamasi.

6. Lemon adalah sumber antioksidan tinggi, bisa melindungi tubuh dari radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan sangat diperlukan untuk metabolisme.

7. Depresi dan kecemasan sering disebabkan rendahnya tingkat kalium dalam darah. Lemon memiliki kandungan tinggi potassium [kalium].

8. Membersihkan darah, pembuluh darah dan arteri.

9. Membantu menurunkan tekanan darah. Satu lemon sebagai asupan harian bisa menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 10%.

10. Kalau diminum sebelum makan, air lemon hangat membantu tubuh mempertahankan tingkat pH yang lebih tinggi. Semakin tinggi pH, semakin tubuh mampu melawan penyakit.

11. Vitamin C dalam lemon memperbaiki kulit dengan meremajakan tubuh. Kalau diminum secara teratur [setiap pagi] air lemon membantu memperbaiki kondisi kulit.

12. Membantu untuk mencairkan asam urat yang menyebabkan sakit pada sendi.

13. Mengurangi nyeri ulu hati atau maag. Campurkan satu sendok teh air lemon dalam setengah gelas air.

14. Membantu melarutkan batu empedu, batu ginjal, batu pankreas, dan deposit kalsium.

15. Membantu penurunan berat badan. Lemon mengandung serat pektin, yang membantu menekan nafsu makan.

16. Mencegah kanker. Lemon adalah makanan yang bersifat sangat alkali. Beberapa studi menemukan bahwa kanker nggak dapat berkembang dalam lingkungan alkalin.

17. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna makanan, serta membantu membersihkan jerawat.

18. Mungkin berlawanan dengan pemikiran rasa lemon yang asam. Tapi air dengan lemon membantu menyelesaikan masalah asam lambung.

Minuman lemon, bisa juga diberi madu untuk tambahan rasa manis. [][teks @saesherra/ livingtraditionally.com | foto hassciencegonetoofar.com/ healthyfoodhouse.com]