}
Berolahraga Saat Sakit, Bolehkah?
Health

Berolahraga Saat Sakit, Bolehkah?

by Pohan
Thu, 23-Jun-2016

Ketika tubuh sedang tidak bugar atau sakit, jangan pernah memaksakan diri untuk berolahraga. Olahraga dalam keadaan sakit bisa membahayakan tubuh dan berdampak sebagai berikut:

1. Saat demam tinggi, kamu rentan terhadap dehidrasi. Jika kamu tetap berolahraga, itu bisa memperburuk dehidrasi.

2. Saat mengalami nyeri tubuh, mengigil, masalah perut, dan diare lebih baik kamu menambah waktu beristirahat. Jika tetap memaksa olahraga, malah kamu bisa pusing.

3. Saat kondisi tubuh sedang tidak fit, tapi kamu tetap berolahraga, itu bisa memicu timbulnya rasa mual dan membuat energi berkurang.

Olahraga mestinya membuat tubuh dan jiwa menjadi bugar. Tapi ketika tubuh sedang tidak memungkinkan untuk berolahraga, ya sebaiknya beristirahat saja dulu. [][teks @pohanpow/cnnindonesia.com | foto. eatprayworkout.com, newhealthadvisor.com]