}
Jangan Takut Sama Kolestrol
Health

Jangan Takut Sama Kolestrol

by Pohan
Wed, 20-Jul-2016

“Takut ah. Ntar kolestrol,” kira-kira begitu jawaban orang yang sangat memperhatikan kesehatan. Kolestrol membuat orang takut mengonsumsi makanan tertentu. Padahal kolestrol tidak sepenuhnya buruk bagi kesehatan. Kita perlu batasi saja makanan yang mengandung kolestrol. Baca 3 fakta di bawah ini:

1. Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani.

Ada dua macam kolestrol, yakni kolestrol darah dan kolestrol dari makanan. Yang dimaksud kolestrol makanan adalah kolestrol yang berasal dari produk hewani yang kita makan, seperti: telur, daging, dan makanan laut

2. Kolesterol sangat penting untuk kesehatan.

Meskipun kita tidak mengonsumsi produk hewani, kita tetap memiliki kolestrol dalam tubuh karena organ liver memproduksi kolestrol yang memang dibutuhkan berbagai fungsi, termasuk membuat hormon, vitamin D, dan zat-zat untuk mencerna makanan.

3. Kolestrol ada yang baik dan buruk dalam darah.

Ada dua jenis kolestrol, baik [HDL] dan yang jahat [LDL]. Keduanya pembawa kolestrol yang disebut lipoprotein. HDL membantu singkirkan kolestrol yang menempel pada pembuluh darah. LDL sebaliknya, dia membuat pembuluh darah menyempit atau tersumbat. Efeknya adalah serangan jantung atau stroke. [][teks @pohanpow/news.health.com | foto dok. cholesterol.mercola.com, medicalnewstoday.com]