}
Yuk Sehatkan Diri Kita!
Health

Yuk Sehatkan Diri Kita!

by Dewi
Wed, 27-Jul-2016

Buat kita-kita yang bekerja, sebagian besar biasanya nggak perhatiin gizi makanan kita. Ngaku deh! Yang ringkes aja, yang gampang aja, apalagi kalo bukan junk food? Kalaupun titip OB pasti pilihannya di rasa, bukan di gizi, ya kan? Padahal kita perlu banget jaga kesehatan. Siapa lagi kalo bukan kita sendiri yang jaga kesehatan tubuh kita, masa orang lain? 

Naaah.. di bawah ini kami coba kasih bacaan bermanfaat buat kamu. Kenali fungsi organ tubuhmu, ketahui gejalanya bila tak bekerja dengan baik, dan jus apa yang sebaiknya kita konsumsi untuk jaga kesehatannya. Mari dibaca..

#Jantung

Fungsi jantung adalah memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh kita. Penyakit jantung termasuk penyebab kematian tertinggi di seluruh dunia lho. Beberapa tanda bahwa jantungmu nggak sehat adalah napas yang pendek-pendek, lemah atau pusing, mual, berkeringat. Untuk membantu kesehatan jantung, minumlah jus campuran dari 1 apel, 1 bit, 12 wortel, ½ buah lemon, dan 2 buah jeruk.  

#Paru-paru

Fungsi paru-paru adalah memasukkan oksigen ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh. Beberapa tanda bahwa paru-parumu nggak sehat adalah batuk kronis, ingus yang tak henti-henti, batuk hingga berdarah, nyeri dada menahun. Untuk membantu kesehatan paru-paru, minumlah jus campuran 2 apel, 14 wortel, dan 2 buah jeruk yang berukuran kecil.  

#Hati

Fungsi hati adalah berhubungan dengan pencernaan, metabolisme, dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Beberapa tanda kerusakan hati yaitu adanya masalah dengan pencernaan, gula darah nggak stabil, masalah pada sistem saraf, disfungsi sistem kekebalan tubuh. Jus untuk kesehatan hati adalah campuran dari 3 bit, 2 wortel, 2 batang besar seledri, 4 genggam peterseli, 1 jalapeno [buang bijinya], 12 lobak sedang, dan 4 buah tomat.

#Ginjal

Fungsi ginjal antara lain menyaring kotoran dari darah, menyeimbangkan cairan tubuh, mengatur pH, dan mengontrol tekanan darah. Beberapa tanda ginjalmu nggak sehat adalah kelelahan yang amat sangat, mual, muntah-muntah, napas pendek-pendek, dan merasa kedinginan. Jus untuk kesehatan ginjal, campurkan 3 helai daun basil, 1½ cangkir blueberry, 2 jumput cayenne pepper, 5 cangkir semangka [potong dadu], ½ buah lemon.

#Kulit

Kulit adalah organ tubuh terbesar. Melindungi kita dari mikroba, mengatur temperatur tubuh kita, melindungi kita dari matahari dan elemen alam lainnya. Beberapa tanda bahwa kulit kita nggak sehat antara lain timbulnya jerawat, bintik-bintik hitam, kerutan, peradangan, dan kutil. Jus untuk membantu perawatan kesehatan kulit adalah campuran 3 helai daun basil, ½ buah lemon, 5 buah peach ukuran sedang, dan 14 wortel. Sebaiknya tambahkan sedikit air agar mudah dicerna. [][teks @tantedow/pinterest.com | foto womanitely.com & wellnesstoday.com]