}
Cara Cepat Halau Flu
Health

Cara Cepat Halau Flu

by Hagi
Tue, 02-May-2017

Terpapar influenza, pasti sengsara banget. Apalagi jika semua gejalanya bersatu padu: demam, bersin, dan ingus meler. Ugh!

Karena kami tau, bahwa itu sangat menderita, berikut ini adalah tips dari lifehack.org untuk mengenyahkan flu secara kilat. Yuk dicoba..

1. Istirahat yang cukup. Tubuh kita perlu banyak energi untuk melawan flu. Saat lelah, tubuh tambah lemah, flu makin betah.

2. Minum yang cukup. Jangan kurang dari 2 liter sehari. Saat tubuh dehidrasi, flu akan ‘nginep’ lebih lama lagi.

3. Konsumsi vitamin C. Usahakan dari buah-buahan dan sayuran asli ya. Supaya ada cukup daya untuk menghalau flu.

4. Berkumur air garam. Untuk membunuh kuman-kuman flu di rongga mulut, kumurlah 6-8 jam sekali.

5. Cobalah terapi uap. Gunakan cara sederhana, untuk melonggarkan lendir di saluran pernapasan Anda.

6. Minumlah sirup elderberry. Ini bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mengusir flu.

7. Minum madu. Zat ini mengandung sifat antivirus dan meredakan sakit tenggorokan. Boleh dicampur teh hangat, lho.

8. Makan bawang putih. Paling efektif makan yang mentah. Berkhasiat antivirus, antibiotik, dan antimikroba. Flu langsung ngacir.

9. Konsumsi makanan pedas. Capcaisin dalam cabe merupakan senyawa yang bertindak sebagai dekongestan untuk hidung tersumbat. [][teks @evaevilia666/lifehack.org | foto freepik.com/Iyashenko]