}
Sehat dan Cantik dengan Makanan Ini
Health

Sehat dan Cantik dengan Makanan Ini

by Andiska
Fri, 15-Sep-2017

Untuk para wanita, perawatan kecantikan dan olahraga yang cukup rasanya wajib dilakukan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.

Beberapa diantaranya juga menjaga pola makan sembari mengonsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan serta vitamin C dan E yang baik untuk kulit.

Nah.. Commuters, beberapa kombinasi makanan ini bisa jadi acuan untuk kamu dalam memilih makanan yang ingin dikonsumsi secara rutin. Simak yuk!

1. Kulit Cantik Bercahaya. Konsumsi makanan yang mengandung peterseli, paprika atau cokelat. Kamu akan dapatkan khasiatnya.

2. Kesehatan Payudara. Untuk kesehatan dan keindahan bentuknya, kamu bisa mengkonsumsi brokoli, jamur, green tea.

3. Tulang dan Gigi yang Kuat. Perbanyak makan keju, collar dan minum jus jeruk agar gigi dan tulangmu sehat dan kuat.

4. Hormon yang Seimbang. Salmon, kacang-kacangan seperti almond, walnut, serta mede, dan masakan yang mengandung minyak sayur. Bisa menghindarimu dari penyakit kelainan hormon.

5. Mengontrol Berat Badan. Mengonsumsi daging, telur dan sayuran sejenis polong-polongan sangat baik untuk menjaga berat badanmu.

6. Menguatkan Sistem Syaraf. Dengan mengonsumsi alpukat, wortel, dan buah bit sistem syarafmu tidak akan terganggu. [][teks @andiskaraf/brightside.me | foto pexels]