}
Mengapa Sulit Turunkan Berat Badan?
Health

Mengapa Sulit Turunkan Berat Badan?

by Pohan
Thu, 11-Jun-2015

Udah gagal move on dari percintaan, masak iya kamu gagal juga nurunin berat badan? Supaya usaha kamu berhasil, simak 10 alasan susah menurunkan badan di bawah ini dan perbaiki segera!

Melewatkan Sarapan

Malas sarapan bisa membuat rutinitasmu tidak berenergi. Setelah bangun tidur, tubuh yang tidak diberi nutrisi akan bekerja dengan lambat.

Mengabaikan Karbohidrat

Karbohidrat termasuk kelompok makanan penting maka tidak boleh dilewatkan karena yang membakar lemak jahat itu bukan glukosa.

Kurang Minum Air Putih

Tubuh manusia terdiri dari 55% sampai 78% air, tergantung dari ukuran badan. Air putih menjadi substansi yang paling ideal untuk menahan rasa lapar.

Olahraga yang Salah

Meskipun dilakukan dalam waktu yang singkat, olahraga yang tepat dapat membentuk otot dan membakar lemak.

Terlalu Banyak Kalori

Minuman yang mengandung gula dapat menambah kalori dan akan menumpuk jika tidak diimbangi dengan olahraga.

Kurang Tidur

Begadang bisa menghambat produksi hormon-hormon penting untuk membakar atau memproses segala nutrisi yang kita makan.

Kelainan Medis

Kelainan medis baik fisik maupun mental dapat mempengaruhi diet. Misalnya, stres yang menyebabkan kenaikan berat badan tidak terkontrol.

Kekurangan Protein

Bila seseorang mengonsumsi protein cukup, itu bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Makan Menggunakan Pelezat Tambahan

Pelezat makanan seperti saus, mayones dapat menambah kandungan lemak dan kalori yang akan menumpuk dalam tubuh.

Jarang Angkat Beban

Mengangkat beban dapat membakar lemak dan membentuk otot. Tapi bila berlebihan,  bisa merusak otot dan gagal membakar kalori dalam tubuh. [][teks @pohanpow | foto losing-weight-just-got-easier.com, www.ipma.nl]