}
5 Langkah untuk Mengelola Kemarahan
Tips

5 Langkah untuk Mengelola Kemarahan

by Hagi
Thu, 26-May-2016

Orang bijak bilang, janganlah berteman dengan seseorang, sampai kita melihatnya menyikapi kemarahan. Marah memang emosi yang sulit diatur. Saat meluap, seseorang bisa melewati batas yang akhirnya sering bikin diri sendiri menyesal.  

Berikut ini adalah tips untuk mengelola kemarahan, biar nggak ada pihak yang tersakiti ya. Simak deh.

1. Ingatkan diri sendiri bahwa tidak akan pernah baik untuk menyakiti perasaan orang lain.

2. Ambil nafas panjang, dan hitunglah perlahan sampai 10.

3. Gunakan kata-kata untuk melukiskan apa yang saya rasakan, dan apa yang saya inginkan terjadi.

4. Mintalah pertolongan untuk memecahkan masalahnya.

5. Luangkan waktu untuk menenangkan diri. [][teks @evaevilia/berbagai sumber | foto freeimages.com]