}
Hangatkan Badan, Yuk!
Tips

Hangatkan Badan, Yuk!

by Pohan
Wed, 24-Aug-2016

Hati yang beku akan mencair bila sedang jatuh cinta. Tapi yang kita mau bahas kali ini bukan soal hubungan, melainkan apa saja yang bisa kita lakukan untuk menghangatkan kekasih.. Eh, badan maksudnya!

1. Minumlah minuman hangat seperti teh atau kopi panas sambil melingkarkan tangan di sekeliling mug.

2. Coba masukkan bubuk jahe ke dalam sepatu, sandal, atau kaus kaki jika supaya kaki tetap hangat.

3. Berendam di dalam bak air panas. Setelah itu, keringkan secepat mungkin. Kenakan baju lengan panjang dan celana panjang.

4. Santaplah makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, seperti: kacang, salmon, alpokat, dan minyak zaitun.

5. Lakukan olahraga angkat beban, lari, yoga, atau jenis gerakan lain, seperti yoga Ashtanga untuk menghangatkan diri.

Yang terakhir, cara menghangatkan badan yang praktis adalah menghabiskan waktu dengan orang lain supaya merasa lebih hangat daripada sendirian di depan teve. [][teks @pohanpow/id.wikihow.com | foto dok. stylecraze.com, spaplatform.com]